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かぼちゃは黄色の野菜、非常に豊富なカロチンを含んで、この物質はビタミンAの前に体、秋の気候は乾燥して、食用を豊富に含む増加維A、ビタミンE食品、機体の免疫力を強めることができて、秋燥症状改善する,MARCJACOBS。かぼちゃは豊富なビタミンE,SHOES。含まれるβカロテンは、人体に吸収後に転化Aビタミン、ビタミンAタンパク質と結合を形成することができ蛋白、目の健康に重大な役割を演じる。かぼちゃは主食になることができて、料理も好きで、たとえば北方人かぼちゃを主食に、南の人は持ってかぼちゃ鍋、いろいろな食べ方もやってみても、かぼちゃを食べるときに雑穀米、カボチャの中の繊維含有率も高い。
百合カボチャのスープ原料：かぼちゃ、新鮮な百合、枸杞子、氷砂糖、ハチミツ。作り方：1、カボチャをきれいに洗って、皮に行って、また、ザク切り、鍋の中に入れて煮て、冷やして盛汁機にして、更に蜂蜜を茸状；ユリに黒根、洗浄、花びらを小さく、クコほぐし予備洗浄,ROLEX時計。2、鍋の中に適量の清水に入れ、クコの実、氷砂糖、百合沸く、再弱火で煮て、それから参加してかぼちゃ茸敖すぐなり。干カボチャ条原料：かぼちゃ、豚肉の末、四川もやし、ネギ、塩、みりん、ニワトリ、白砂糖、油、植物油、かたくり粉。
作り方：1、カボチャをきれいに洗った後に皮や実に切り5cm長の条、下にお湯の中に熱いから3分は熟して、すくい取って、再拍に干かたくり粉；もやし洗っておく。2、鍋に入れて植物油を熱し、下から皮パリパリ揚げにカボチャ条にすくい取って油を切る。3、鍋に油を、最初にだけ豚肉炒め、干の水分、更に調理酒に入る、もやし、ネギ、カボチャ条、そして塩を加えて、白砂糖、ニワトリ、適量の清水、回転弱火で炒め5分前後～を混ぜ、ぬれにゴマ油で鍋を詰めて盆食用。

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